Hatha Yoga

Sophie propose des séances de yoga adaptées tout en douceur mais toujours dans la bonne humeur !

L’objectif est de bouger, d’apprendre à se réapproproer son corps et se faire du bien (au corps et à l’esprit !)

Par les Asanas (postures) et les Pranayama (exercices de respiration) permet de renforcer la santé du dos, d’augmenter la souplesse, l’équilibre, la confiance en soi, la concentration, et stimule les systèmes vitaux du corps.

• Séance d'1h00
• Prévoir un tapis, un coussin, un plaid, une tenue confortable et de l'eau.

Lieu : Kocoon 70 rue de la Roche sur Yon, 85000 Mouilleron le Captif